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十面霾伏下,“茶”能做什么?

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发表于 2017-1-16 16:02:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近两天,许多茶友都在后台留言询问杯小茶,雾霾天应该喝什么茶?

这个问题,很棘手。在告诉大家关于喝茶抵抗雾霾之前,杯小茶想先告诉大家,请处于雾霾笼罩中的你尽量不要在户外直接暴露。

尽量远离雾霾,比起任何口罩跟饮品食品来得更加重要。

那么雾跟霾到底是不是一个东西?雾霾到底怎么形成?如何抵抗雾霾?

杯小茶特地找来相关科普视频,供大家分享学习。还记得那是2015年,记者柴静的雾霾纪录片《穹顶之下》引爆了人们对于雾霾的关注度!

这一年到底我们生存的环境人怎样?似乎所有人都有想为减少雾霾做点什么?

除了喝茶能够减轻雾霾的伤害,其实每个人都应该像柴静最后所说的:“在雾霾严重的时候,我们至少有一件事情可以做,就是保护好你自己,和你爱的人。”


柴静
原中央电视台《东方时空》主持人。曾出现在非典的第一线、矿难的真相调查,揭露一个个欲盖弥彰的谎言;2011年起担任《看见》主持人。2013年出版讲述央视十年历程的自传性作品《看见》,销量超过100万册,成为年度最畅销书籍。2014年从央视离职。


怀孕期间胎儿被查出患有良性肿瘤,出生后不久将进行手术。以母亲的身份,柴静于2015年初推出空气污染深度调查《穹顶之下》。


每个人每天要呼吸2万多次,雾霾凶猛,口罩成了热销品,不过,一般的口罩,根本挡不住PM2.5这些细小的有毒粒子,所以,肺癌人群日趋年轻化。想要防止病变、突变,必须提高我们肺脏的自洁功能—尽量让身体把毒东西排出来。

不少专家提醒:雾霾直接毒害肺脏,防雾霾最好从保护肺脏开始,比如日常饮食多注意清肺、润肺、养肺等等。



平时注重健康、爱喝茶也爱研究茶,所以唯一觉得自己此时能做的就是,跟茶友们分享在雾霾的天空下应该喝什么茶好?




绿茶抗雾霾效果显著

茶叶里边有一款物质茶多酚,茶多酚最主要的功效消炎,而通过吸收粉尘以后影响我们的消化系统。而茶多酚恰恰能够把这种消炎的效果发挥到淋漓尽致,而不是吃药。也就是说,六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效。在茶类中,绿茶茶多酚含量很高,因此,其抗霾效果更为显著。


白茶润肺、消炎

白茶的保健效果极佳,具有很高的药用价值,近年来关注度急速上升。根据民间长期饮用和实践及现代科学研究、证实,白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。在润肺、消炎等方面效果显著。



白茶五行归金,口感辛香,入于肺经,所以养肺宜喝白茶。肺主气,从自然界吸入清气,把体内浊气排出;主宣发,若肺失宣散,会出现咳嗽吐痰、胸闷鼻塞等症状;肺主肃降,清肃下降,若失调,则可出现呼吸短促或咳喘咯血等;肺主通调水道,若功能失常,会出现水肿、小便不利等病变。


由于严重的雾霾天气,让很多人的肺部受到了很大的伤害。中医推荐大家,在这样的天气里不妨喝点药茶来护肺,不仅可以护肺,还能够清除体内沉积的雾霾。


罗汉果茶

罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。需要注意的是,罗汉果性寒,胃肠不好者不宜多用。


清咽四宝茶

由桔梗12克、甘草6克、金银花15克、薄荷3克组成。每日两剂,水煎代茶,连续服3—5日,对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛,有较好的清热利咽、解热止痛功效。



橄榄茶

选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克,与淡竹叶15克、红糖10克,加水500毫升,煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮,每天一剂,分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者,尤有清利咽喉、生津止渴之效。



大海生地茶

胖大海5枚,生地12克,冰糖30克,茶适量。上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖焖15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮。根据患者的饮量,每日2~3剂。功能清肺利咽,滋阴生津。用于属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者,用之最宜。



双根大海茶

板蓝根15克,山豆根10克,甘草10克,胖大海5克。共置保温瓶中,用沸水冲泡,盖焖20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后,倒保温瓶中慢慢饮用,每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用,适用于咽炎咽喉疼痛明显者。



橄揽海蜜茶

橄榄3克,胖大海3枚,绿茶3克,蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻,然后冲泡胖大海及绿茶,焖盖片刻,入蜂蜜调匀,徐徐饮之。每日1~2剂。功能清热解毒,利咽润喉。主治咽喉干燥不舒,或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。



桑菊杏仁茶

桑叶10克,菊花10克,杏仁10克,冰糖适量。将杏仁捣碎后,与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中,加沸水冲泡,约盖焖15分钟后,即可当茶水饮用,边饮边加开水,每天1剂。功能清热疏风,化痰利咽。适用于咽炎兼外感者。


石斛煎水

它用于滋阴清热,有护肺的作用。如果经常觉得口干、喉咙痛,还用石斛泡水缓解。铁皮枫斗是较为名贵的石斛,每天可取10克泡茶,有条件者建议煎煮后取水服用,以利于发挥药效。痰湿重的人群(舌苔厚腻),脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。


雾霾喝茶是一个过程而不是一个措施!

雾霾天气喝茶清肺是一个循序渐进的过程,并不能一蹴而就。不能说雾霾来了,就集中喝茶;雾霾走了,又改喝碳酸饮料,这其实是没用的。


事实上,喝茶防御雾霾是在长期饮茶中自然形成的,是一个循序渐进的过程。


在喝茶的过程中,肺部的沉淀物被逐渐清除,呼吸系统也随之好转。



在喝茶的过程中,人体不断吸收茶叶中的各种营养物质,免疫力逐渐提高。


在喝茶的过程中,让生活逐渐慢下来,让心逐渐静下来,起到修生养性的作用。


因此,对于防雾霾、多喝茶,不能片面理解,面对雾霾,要做更多方面的防御措施。


喝茶,要作为一个修身养性的生活习惯在生活中形成,多喝茶,是一个过程而不是一个措施。


当然,最后我们还是希望中国的雾霾能得到很好的根治,不能仅靠喝茶来抗雾霾。

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